Цитата:
Сообщение от NewsMan
...
Погружению предшествует разминка и упражнения на задержку дыхания - во время погружения фридайвер должен дышать диафрагмой. Архиважен и эмоциаональный настрой, ведь под водой спортсмены находятся в состоянии, близком к медитации. «Некоторые люди приходят во фридайвинг из йоги, - рассказывает Спартак Головачев. - У россиян этот метод называется деконцентрацией - стараешься как можно меньше думать и максимально расслабиться, чтобы не задействовать ни одну мышцу». ...
По словам харьковских спортсменов, фридайвингом может заниматься практически любой человек... Для того чтобы научиться задерживать дыхание на пару минут, достаточно нескольких тренировок. «Научиться не дышать 2 минуты может любой человек, 3 минуты — примерно каждый третий, 8—10 минут — единицы, для этого нужны физиологические предпосылки или даже отклонения», — считает Наталья Жаркова.
|
Т.е. включается "коробка автомат"(секретные сведения).
Alyona, что происходит с Вами под водой?
С уважением и проч.