Цитата:
Сообщение от Васильев Андрей
Алена рассказала бы немного о занятиях, я думаю многим было бы интересно.
|
Занятия проходят в СК "Чайка", в любое удобное время для занимающегося, групп не набирается.
Курс состоит из теоретических и практических занятий:
Программа курса занимает 7 занятий практики и 4 занятия теории.
Практические занятия проходят в бассейне СК «Чайка», Октябрьская, 63 (25 м длина, 4 м глубина, t воды 27-28 С).
и включают в себя: 1 час разминка и 2 часа плавания в воде и под водой.
Теоретические занятия могут проходить в зависимости от времени, которым Вы располагаете. Это может быть 1 час за занятие, а может и 2 часа. Всего теория занимает 6 часов.
Теоретическая часть:
-История погружений на задержке дыхания. Фри-дайвинг как вид спорта. Виды соревнований. Рекорды.
-Экипировка. Подбор снаряжения — маска, костюм, ласты, моноласта, грузовой пояс.
-Физика и физиология погружений на задержке дыхания. Влияние погружения в апное на организм человека. Механизмы адаптации.
-Техника безопасности.
-Психология погружений на задержке дыхания.
-Методики тренировки задержки дыхания на суше и под водой (тренировки в бассейне).
-Специфика тренировки для различных видов ныряния.
Теоретические занятия проходят там же на третьем этаже в офисе клуба, часто я теорию, частично, рассказываю на воде, дабы было более наглядно. любые упражнения, которые выполняются, обосновываются теорией.