Цитата:
Сообщение от Alyona
Андрей, согласна, я всегда рада живой критике и новым предложениям...моя программа меняется постоянно и в зависимости от того, что человеку нужно от занятий...давай в теме обучения разовьем эту мысль...:)
|
Алена, какие нибудь мысли по фридайвингу на открытой воде есть? Какие упражнения более эфективны для развития задержки в динамике до 2-3 минут, дыхательные, статика или практика в динамике?