Показать сообщение отдельно
Старый 22nd January 2011 #8
Генералова Алёна Андреевна
Инструктор преподаватель ДЦ "ПОТОК"
Аватар для Генералова Алёна Андреевна
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Рязань
Сообщений: 32
Сказал(а) спасибо: 2
Поблагодарили 40 раз(а) в 21 сообщениях
Вес репутации: 17
Генералова Алёна Андреевна просто очень хороший человек !Генералова Алёна Андреевна просто очень хороший человек !Генералова Алёна Андреевна просто очень хороший человек !Генералова Алёна Андреевна просто очень хороший человек !Генералова Алёна Андреевна просто очень хороший человек !
По умолчанию

Практическая часть:
1. Техника дыхания — глубокое дыхание по системе йогов. Система упражнений, способствующих увеличению активного объема легких, улучшению работы дыхательного центра. Методы управления дыхательным циклом. Техника задержки дыхания на вдохе и на выдохе. Тренировки по увеличению длительности задержки дыхания в воде (Апное статика).
2. Техники расслабления, достижения физической релаксации, концентрации жизненной энергии внутри себя, гармонии со своим организмом.
3. Техника ныряния в ластах в длину и в глубину. Тренировки по увеличению расстояния (Апное динамика в ластах).
4. Техника ныряния без ласт в длину и в глубину. Апное динамика без ласт.
5. Отработка упражнений, позволяющих развивать координацию движения в воде.
6. Отработка упражнений, позволяющих организму более привыкать к увеличению СО2 в организме во время активного движения.
7. Техника плавания в моноласте.
8. Статическое апное на поверхности, статическое апное на дне.

Все занятия проходят в режиме живого общения с инструктором. По окончании курса для каждого прописывается программа тренировок на ближайший месяц, в зависимости от результатов достигнутых в процессе занятий.
Генералова Алёна Андреевна вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
dens62 (23rd January 2011)