[Генералова Алёна Андреевна]

4. Как понять «слышать ,чувствовать себя» и как это удается вам ?

Должен быть контроль над своим телом в первую очередь т.е.вы уверенно двигаетесь в воде в любом положении, как вас ни переверни. Вы не думаете о технике, она в памяти мышц. Тогда вы можете сконцентрироваться на своих ощущениях. Контролируете свое дыхание на отдыхе, даете возможность организму тратить кислород на работу только жизненно важных органов, нет лишней траты на ненужные движения. Не даете мыслям о цели заглушить чувства безопасности, даете организму работать в том режиме, который комфортен, т.е. не сбиваетесь на резкие движения, отдыхаете, не пытаетесь добиться цели, если даже организм не готов к этому…нюансов много, все приходят к этому …важна методичность и последовательность. В первую очередь нужно понять, что вы - это главный мир, а окружающее вас - помощь в достижении мира в себе самом?

5. Что значит посторонние мысли и как понять, какие посторонние ,а какие нет ?

Любые мысли, не касающиеся воды, себя, комфорта, спокойствия - в общем все, что заставляет вас волноваться, забывать о себе и своем организме. Отсутствие мысли тоже мысль, но и от нее нужно тоже стараться избавиться…кстати, это самое сложное…

И только практика дает хорошие результаты, но для Вашей безопасности должна быть под контролем! Знание физики и физиологии подводных погружений, знание процессов происходящих в нашем организме, понимание процессов «самбы» и «блэк-аута» - это необходимая теоретическая основа. Но никакие теоретические знания не обеспечат Вам безопасность на практике. Самостоятельное обучение чаще всего проходит очень долго, с ошибками, которые могут привести к опасным последствиям. Безопаснее не относиться к своему организму как к опытному полигону, а идти уже по проверенному пути:)

С уважением к Вам