Цитата:
Сообщение от dens62
Действительно, какова структура занятий в ПОТОКе?
|
Если поэтапно:
1. Теоретическая подготовка (основы физиологии и медицинские аспекты)
2. Подготовка к тренировки (дыхательная гимнастика и разминка мышц)
3. Статика
4. Динамика
5. разбор ошибок и рекомендации.
Это если вкратце, более подробно инструктора расскажут.