Ниже информация по жесткости ласт.
Данный параметр особенно важен при выборе ваших первых лопастей.
Главное - комфорт при плавании.
Конечно, правильно грести ластой - это сложно,
Необходимо поставить себе технику, избегать "велосипеда".
Избегайте выворачивания ног и прикладывания сверхусилий.
Если такое присутствует, меняйте лопасти.
Цитата:
Жесткость лопасти
Выбор жесткости лопасти ласты зависит от многих факторов: уровня физической и технической подготовки спортсмена, его веса и стиля плавания, мест погружения.
Мягкая лопасть – используется пловцами весом 60-75 кг и начинающими спортсменами. Маркировка – зеленый, красный и синий цвет.
Средней жесткости – применяется пловцами весом 70-85 кг. Мягкие и ласты средней жесткости рассчитаны на небольшие глубины и спокойные воды. Маркировка – серый цвет.
Жесткая лопасть – предназначена для пловцов весом 85-100 кг и профессиональных спортсменов. Такие ласты обеспечивают наибольшие показатели скорости, однако маневренность их меньше, чем у мягких и ласт средней жесткости. Они хорошо подойдут для погружения на большую глубину, плавание на длинные дистанции и сильного течения воды. Маркировка – черный цвет.
|
Добавлено через 9 минут
Вот пример работы ластами.
Главное - непрерывное движение (без пауз).
Дать возможность ласти отработать.
Тянуть носок.
Добавлено через 14 минут
Самое простое объяснение, как необходимо плавать, очень простое.
"Плавать Вы должны так же, как и ходить".
Вспомните, как вы ходите! Трудно? Правильно!
Вы получили навык ходьбы и уже не замечаете его.
Такая же ситуация и с плаванием в ластах)))
Вы же не ходите сильно сгиная ноги в коленях (исключая случаи,когда надо присесть), Вы лишь слегка сгибаете ноги в коленях. Вот такая же точно история и с ластами.
Поставьте себе технику за два-три занятия в бассейне и всё будет получаться и на водоеме.
Дополнения - Чепелев С.