Показать сообщение отдельно
Старый 6th January 2011 #2
Андрей В.
Профессионал
Аватар для Андрей В.
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Рязань
Сообщений: 626
Сказал(а) спасибо: 210
Поблагодарили 232 раз(а) в 165 сообщениях
Вес репутации: 91
Андрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти богАндрей В. почти бог
По умолчанию

Гидратация организма и питание для фридайвера Не рекомендуется нырять в течение

продолжение

3-4 часов после полного приема пищи и 1-2 часов после легкого перекуса. Процесс пищеварения требует дополнительного прилива крови к желудку, что значительно сокращает прилив крови к другим жизненно важным органам и затрудняет задержку дыхания Усиленная вентиляция легких, долгое нахождение в воде и большой расход энергии приводят к дегидратации организма фридайвера. Обезвоживание снижает способность организма усваивать кислород, уменьшая возможность задержки дыхания и увеличивая риск возникновения блэк-аута. Поэтому во время тренировки всегда должен быть запас воды, и фридайверы должны не забывать пополнять запас влаги в организме.
«Сам себе режиссер» Фридайвер не может быть супер спортсменом каждый день и каждую минуту. Очень важно уметь прислушиваться к себе, к своим ощущениям и в зависимости от этого строить свой тренировочный режим. Фридайвер – сам себе психотерапевт, сам себе режиссер!
Помните – Фридайвер всегда «соло»-дайвер! Как бы ни была продумана система безопасности, сколько бы ни было страхующих фридайверов,
Вы всегда сами берете на себя риск, и сами отвечаете за свою жизнь!
Признаки потери сознания (блэк-аут) или пограничного состояния - потери моторного контроля (самба).
Фридайвер начинает непроизвольно выдыхать воздух. Фридайвер не подает ответных знаков (ОК) на условленные сигналы Фридайвер внезапно теряет направление, движения становятся хаотичными, или останавливается Наблюдается дрожание и конвульсивные движения конечностей Голова запрокидывается назад или падает набок Губы и кожа лица приобретают синий оттенок
Действия спасателя
При любых из вышеперечисленных признаков потери сознания (блэк-аут) или близкого к потере сознания состояния (самба – потеря моторного контроля) необходимо
Быстро поднять фридайвера на поверхность, аккуратно поддерживая за затылок. Снять маску или очки и зажим для носа. Нужно говорить с человеком очень спокойно и ободряюще – ни в коем случае не кричать и не хлопать по щекам. Обычно сознание возвращается в течение 30 секунд. Если фридайвер не приходит в себя в течение одной минуты – необходима квалифицированная помощь врача (непрямой массаж сердца, искусственное дыхание, кислородная маска).
[свернуть]
Андрей В. вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием