Цитата:
Сообщение от terehoff
Что принимать перед охотой, каким образом и в каких количествах?
|
Лёша, что принимать и в каких количествах можно ответить только после прохождения медкомиссии, так как каждый индивидуален.
Перед соревнованиями ( за неделю) ограничиваю себя в тяжелом питании и перехожу на каши. Пока еду на соревнования ем гематоген. С утра делаю овсянку.Овсянкой доволен ооочень. На море с утра только её и кушали. Легко и энергетично.
И ещё. Сразу скажу! Это моё мнение!
Чут-чуть - грамм 100-150 выпиваю соды. Положительный эффект замечен ещё с 2004 года со времен занятиями единоборствами.
Не мельдоний конечно, но лично мне помогает.
Плюс перед тяжелыми соревнованиями подключаю утренние пробежки.
Также не лишним будет и кишечник дисциплинировать, чтобы плавать было легко и в удовольствие!)
Вообще если подходить серьёзно, то использовать необходимо весь комплекс подготовки - физический, психический и конечно же подойти более внимательно к питанию. Это приходит с опытом и времени на это надо больше)))
Так что давайте учиться вместе)))