Всё обо всём в мире. Поговорим в беседке? Обсуждения и рассказы на разную тематику без ограничений для всех пользователей forum.paradive.ru

Результаты опроса: Снятся ли вам сны?
Никогда не снятся 0 0%
Снятся очень редко, почти не запоминаю 8 47.06%
Снятся каждую ночь, цветные, реальные или фантастические 8 47.06%
Снятся вещие сны 3 17.65%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 17. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Первый пост   Опции темы Опции просмотра
Старый 1st February 2011 #101
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

да да на нужную волну и подключить нужные модули на начавшийся день ....а бывает ктонить разбудит не вовремя не в подходящую фазу сна и клин часа на 2 пока в себя придешь
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Master (1st February 2011)
Старый 1st February 2011 #102
Master
авторитетный эксперт в ПО
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Рязань
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 118
Поблагодарили 80 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 42
Master растет на глазах !Master растет на глазах !Master растет на глазах !
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ALD Посмотреть сообщение
да да на нужную волну и подключить нужные модули на начавшийся день ....а бывает ктонить разбудит не вовремя не в подходящую фазу сна и клин часа на 2 пока в себя придешь
Выход всегда важнее входа:
Взлетел-приземлился
Нырнул-вынырнул
Master вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 1st February 2011 #103
ВОДЯНОЙ-62
Профессионал
Аватар для ВОДЯНОЙ-62
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Рязань
Сообщений: 182
Сказал(а) спасибо: 36
Поблагодарили 81 раз(а) в 47 сообщениях
Вес репутации: 31
ВОДЯНОЙ-62 просто очень хороший человек !ВОДЯНОЙ-62 просто очень хороший человек !ВОДЯНОЙ-62 просто очень хороший человек !ВОДЯНОЙ-62 просто очень хороший человек !
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Master Посмотреть сообщение
Выход всегда важнее входа:
Взлетел-приземлился
Нырнул-вынырнул
Вот, Мастер, так Мастер, и сказать нечего, ни убавить не прибавить!
__________________
Век живи, век учись, - дураком помрёшь.
ВОДЯНОЙ-62 вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 1st February 2011 #104
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от Master Посмотреть сообщение
Выход всегда важнее входа:
Взлетел-приземлился
Нырнул-вынырнул
а пробуждение по твоему выход)))? а может как раз вход)?
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #105
Master
авторитетный эксперт в ПО
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Рязань
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 118
Поблагодарили 80 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 42
Master растет на глазах !Master растет на глазах !Master растет на глазах !
По умолчанию

Тема о снах.
В данном случае выход.
Именно отсюда: "...а бывает ктонить разбудит не вовремя не в подходящую фазу сна и клин часа на 2 пока в себя придешь",- потеря направления к выходу.
Но так как состояние пограничное (контролируемое сознанием), дискомфорт не значителен.
Во сне же уход в "тоннель" вызывает ужас (как результат эмоциональный всплеск: сердцебиение, пот...)
Master вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #106
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

тонели во сне не посещаю почемуто)
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #107
Master
авторитетный эксперт в ПО
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Рязань
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 118
Поблагодарили 80 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 42
Master растет на глазах !Master растет на глазах !Master растет на глазах !
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ALD Посмотреть сообщение
а мне уже раза три снился за последний год сон) играю я в покер (техасский холдем) а у меня на раздаче на руке каре королей ... я вроде как и понимаю что уже все выйграл но как объяснить остальным почему у меня 4 карты в руках место двух не знаю.... просыпаюсь в ужасе)))
Они разные, как на Солярисе, механизм один.
Master вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #108
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

так вчем тогда иносказательный смысл понятия "тонель"?
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #109
IGOR
Профессионал
Аватар для IGOR
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Ryazan
Сообщений: 1,184
Сказал(а) спасибо: 1,384
Поблагодарили 1,427 раз(а) в 613 сообщениях
Вес репутации: 195
IGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутацию
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ALD Посмотреть сообщение
я обычно последний час не сплю а просто лежу)) ловлю нейтралку чтобы включить передачу и начать день)
Сегодня попробовал на нейтралке волну рабочую поймайть... Снесло в сон опять Но может оно и к лучшему

Цитата:
Сообщение от ALD Посмотреть сообщение
....а бывает ктонить разбудит не вовремя не в подходящую фазу сна и клин часа на 2 пока в себя придешь
а я особенно не завидую тому, кто разбудил в неподходящую фазу
IGOR вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #110
IGOR
Профессионал
Аватар для IGOR
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Ryazan
Сообщений: 1,184
Сказал(а) спасибо: 1,384
Поблагодарили 1,427 раз(а) в 613 сообщениях
Вес репутации: 195
IGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутациюIGOR имеет железо-бетонную репутацию
По умолчанию

Структура сна: фазы медленного и быстрого сна, что за чем и зачем?



Результаты исследований Н. Клейтмана и Ю. Азеринского показали, что во время сна мозг не бездействует, а демонстрирует различные виды активности. Причем, активность мозга во время сна не хаотична, а имеет ярко выраженный цикличный характер. За 8 часов сна (продолжительность, рекомендованная для полноценного отдыха организма взрослого человека), наблюдается в среднем 5 циклов длительностью 90-100 минут, при этом в рамках каждого из циклов отмечаются две фазы сна – фаза медленного и фаза быстрого сна.

Если интересно, читаем далее...

Фаза медленного сна

На долю медленного сна приходится порядка 75% общей протяженности ночного отдыха человека. В фазе медленно сна наблюдается уменьшение частоты дыхания, снижение ритма сердцебиения, расслабление мышц и замедление движения глаз. Однако, фаза медленного сна не является неким однородным процессом. Внутри нее выделяют четыре стадии, каждой из которых свойственны различные биоэлектрические характеристики и показатели глубины сна или пороги пробуждения. По мере углубления медленного сна постепенно снижается активность человека, все сложнее становится его разбудить. При этом в глубоких стадиях фазы медленного сна возрастает сердечный ритм и частота дыхания, которые компенсируют уменьшение глубины дыхание и снижение артериального давления.

С точки зрения физиологии именно в фазе медленного сна происходит реабилитация и оздоровление организма – восстанавливаются клетки, структура тканей, происходит мелкий ремонт внутренних органов человека, восстанавливается энергетический баланс.
Стадии медленно сна

Первая стадия называется дремотой. Во время дремоты человеку свойственно «домысливать» и «допереживать» те идеи, которые были особенно актуальными для него на протяжении дня. Мозг интуитивно продолжает искать ответы на вопросы, которые не были разрешены, появляются полусонные мечтания, иногда человек видит сноподобные образы, в которых реализуется успешное решение его проблемы.

Электроэнцефалограмма на первой стадии медленного сна показывает существенное снижение, практически до минимальных показателей, альфа-ритма, который является основной характеристикой состояния бодрствования человека.

На смену дремоте приходит сон медленной глубины. Эта стадия характеризуется учащенным альфа-ритмом или ритмом «сонных веретен». Отключение сознания начинает чередоваться с порогами высокой слуховой чувствительности. Примерно 2-5 раз в минуту человек находится в состоянии, когда его очень легко разбудить.

На третьей стадии медленного сна «сонных веретен» становится значительно больше, затем к участившемуся сну медленной глубины добавляются дельта-колебания. По мере возрастания амплитуды ритм колебаний замедляется, и наступает четвертая стадия, которую принято называть глубоким сном (дельта-сном) фазы медленного сна. В стадии дельта-сна человек начинает видеть сновидения, сенсорная активность притупляется, и разбудить спящего становится довольно сложно.

Чтобы восстановиться физически, человеку достаточно порядка 3-4 часов медленного сна.

Примерно через час-полтора после засыпания, непосредственно за четвертой стадией фазы медленного сна наступает фаза быстрого сна.

Фаза быстрого сна (быстроволновой или парадоксальный сон)

Быстрый сон, так же известный как быстроволновой или парадоксальный сон, характеризуется существенными изменениями в поведении спящего. Наблюдения позволяют сделать выводы, что для стадии быстрого сна характерно усиление деятельности дыхательной и сердечнососудистой систем. При этом частоте сердечных сокращений, равно как и дыханию, свойственна некоторая аритмичность. Мышечный тонус падает, диафрагма рта и шейные мышцы полностью обездвиживаются, но при этом активный и выраженный характер приобретают движения глазных яблок под сомкнутыми веками. Именно в этой фазе человек видит сны, более того, если разбудить спящего «быстрым сном», он, скорее всего, будет отчетливо помнить и сможет рассказать о том, что ему приснилось.

Фаза быстрого сна становится более продолжительной от цикла к циклу, но одновременно с этим уменьшается глубина сна. Несмотря на то, что быстрый сон в каждом последующем цикле все больше приближается к порогу бодрствования, разбудить человека, пребывающего в парадоксальном сне значительно сложнее.

Функционально, в фазе быстрого сна происходит обработка информации, полученная мозгом за день, осуществляется обмен «данными» между сознанием и подсознанием. Эта фаза сна необходима человеку для того, чтобы сам человек и его мозг в первую очередь могли адаптироваться к меняющимся условиям окружающей его среды. Именно поэтому, прерывание быстрого сна чревато серьезными последствиями, связанными с нарушениями психической деятельности.

Известны результаты экспериментов, во время которых животных (крыс) намеренно лишали быстрого сна. В начале эксперимента наблюдались изменения амплитуды энцефалограммы, затем животные утрачивали способность заснуть, даже если им никто не мешал, а спустя несколько недель крысы погибали.

Человек, который лишен возможности полноценно спать, лишается возможности полноценно восстановить функции психологической защиты, в результате чего становится вялым, раздражительным, плаксивым и рассеянным.

Каким образом происходит чередование фаз сна?

Если продолжительность ночного сна человека составляет 8 часов, длительность фаз от цикла к циклу меняется. При этом, в первом 90-100 минутном цикле, преобладает медленный сон, а фаза быстрого сна может отсутствовать. В следующем цикле, медленный сон становится чуть менее продолжительным, уступает свое место быстрому сну, который может длиться буквально несколько минут. При переходе к третьему циклу, доля быстрого сна увеличивается, а к моменту завершения сна, быстрый сон откровенно преобладает над медленным. Ученые утверждают, что именно поэтому, человек, проснувшийся не от воздействия раздражителя, например, будильника или телефонного звонка, всегда отчетливо помнит свои сновидения.
[свернуть]
IGOR вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #111
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

у меня професионально отточено мастерство громким суетным голосом сказать в трубку то что нужно и лечь дальше ... не спеша и по надежней записать в память полученую информацию если она важна)) так бывает лежишь час, 3 раза позвонят все че говорят запомню четко а во время дня если не записал то бесполезно в одно ухо вошло из другого вышло
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Master (2nd February 2011)
Старый 2nd February 2011 #112
Master
авторитетный эксперт в ПО
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Рязань
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 118
Поблагодарили 80 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 42
Master растет на глазах !Master растет на глазах !Master растет на глазах !
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ALD Посмотреть сообщение
у меня професионально отточено мастерство громким суетным голосом сказать в трубку то что нужно и лечь дальше ... не спеша и по надежней записать в память полученую информацию если она важна)) так бывает лежишь час, 3 раза позвонят все че говорят запомню четко а во время дня если не записал то бесполезно в одно ухо вошло из другого вышло

бывает его и так и сяк а он никак не уймется))) особенно ночью в одиночестве час проплавал прислушался а в голове такой компот что мама не горюй, вообщем не знаю как у кого а у меня бывают такие внутринние диалоги что я ваще не могу понять откуда оно и куда и о чем это
Осталось запомнить состояние, в котором работает профессионально отточенное мастерство
Master вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #113
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

состояние свзяно с обстоятельствами при которых есть целый час бездействия и всего 3 файла информации потом начинается день и ее становиться гораздо больше как следствие другие алгоритмы обработки и хранения)
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 2nd February 2011 #114
Master
авторитетный эксперт в ПО
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Рязань
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 118
Поблагодарили 80 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 42
Master растет на глазах !Master растет на глазах !Master растет на глазах !
По умолчанию

Ну а ночью в воде кто мешал?
Master вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 3rd February 2011 #115
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

ночью в воде вообще другая тема никак не связанная со сном впринципе) если я буду молча один собирать ягоды будет тоже самое)) непрекращаюшийся внутренний диалог ) только ночью в холодной воде появляется психологический фактор который заставляет мозги еще сильней крутить холостые чтобы быть в контакте с реальностью и не отлететь совсем в космос)
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 3rd February 2011 #116
Master
авторитетный эксперт в ПО
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Рязань
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 118
Поблагодарили 80 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 42
Master растет на глазах !Master растет на глазах !Master растет на глазах !
По умолчанию

Со сном нет, а с рабочим цейтнотом на прямую,- сложно управлять восприятием информации ( и на дороге: "да ладно гонево какоето)) у меня ярость 90 а я и не знал что я такой ярый) вот так вот не тупишь на дороге - ты не безопасный")

По этому пограничные состояния заслуживают более пристального внимания.
Master вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 3rd February 2011 #117
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

операция "турбо": все дела записать на бумажку влить кофейку и цейтнот в накауте за пару-тройку часов
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 4th February 2011 #118
Master
авторитетный эксперт в ПО
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Рязань
Сообщений: 308
Сказал(а) спасибо: 118
Поблагодарили 80 раз(а) в 51 сообщениях
Вес репутации: 42
Master растет на глазах !Master растет на глазах !Master растет на глазах !
По умолчанию

Цитата:
Сообщение от ALD Посмотреть сообщение
операция "турбо": все дела записать на бумажку влить кофейку и цейтнот в накауте за пару-тройку часов
Мужчина в самом расцвете сил, подвох, а уже на допинге, да еще со шпаргалкой,- не спортивно ;)
Master вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 5th February 2011 #119
ALD
Профессионал
Аватар для ALD
 
Регистрация: Jan 2011
Адрес: рязань
Сообщений: 291
Сказал(а) спасибо: 56
Поблагодарили 152 раз(а) в 85 сообщениях
Вес репутации: 41
ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !ALD видно, что старается быть лучшим !
По умолчанию

на допинге на допинге)))) а ты как тут филосовствуешь)? на сухую)?
ALD вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Старый 5th February 2011 #120
GeneralDen
Профессионал
Аватар для GeneralDen
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: Рязань
Сообщений: 359
Сказал(а) спасибо: 113
Поблагодарили 69 раз(а) в 55 сообщениях
Вес репутации: 59
GeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордитьсяGeneralDen имеет заслуги, им можно гордиться
По умолчанию

а спортазал???
это современо...
GeneralDen вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 19:18. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
 

 

paradive group © 2016