[Андрей Доронин]

Наткнулся на U-Yube на видео о восстановлении позвоночника.
Иногда побаливает...
С точки зрения медицины эти упражнения хотя бы не вредные для спины ???

[Den62]

Сообщение от Admin

Наткнулся на U-Yube на видео о восстановлении позвоночника.
Иногда побаливает...
С точки зрения медицины эти упражнения хотя бы не вредные для спины ???

Доброго дня, я сам делаю упражнение "колесо" (ноги к груди и катаюсь на спине, но не размыкая рук), помогает от болей в спине, а всех остальных движений, что на видео, не советую повторять. Во первых нужен навык или человек, который научит правильно выполнять все действия, иначе можно еще больше травмироваться. А во вторых, для себя я нашел еще одно средство укрепления спины, у качков это называется гиперэкстензия по моему( это как пресс делать только наоборот, лежа на животе поднимать туловище вверх). Мне помогло и о болях практически забыл. Здоровья и рад был помочь.

[Андрей Доронин]

Сообщение от Den62

а всех остальных движений, что на видео, не советую повторять.

Ну, что то подобное я и предполагал... Спасибо!