Подводная медицина Советы о том, как не заболеть и не получить травму во время подводной охоты ...

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10th October 2016 #1
DIMA-VYAZ
Moderator
Аватар для DIMA-VYAZ
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: г. Рязань
Сообщений: 1,678
Сказал(а) спасибо: 1,484
Поблагодарили 1,868 раз(а) в 919 сообщениях
Вес репутации: 272
DIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутациюDIMA-VYAZ имеет железо-бетонную репутацию
По умолчанию

просто нужно знать, что углевод это энергия нашего организма!!!!!!!!!! углеводы есть медленные и быстрые, вот из этого и нужно строить рацион, кому то медленных хватит, а кому то быстых надо, это уже смотреть и конституцию тела и прочее и что от питания вы хотите какого результата достичь, да и за сколько и перед какими нагрузками питаться надо по разному, если плавцу за 2-3 часа не нужно есть, то штангист, каждые 30 минут во время тренировки питается, причем быстрыми углеводами............Лучше не вдаваться в питание, это очень сложно для того кто не в теме, просто не есть тяжелую пищу, которая тяжело переваривается, а есть энергичную легкоусваяемую, достаточно, съесть что нибудь сладенькое и попить сладенького и все, в сахаре в 100гр. - 100 грамм быстрых углеводов.......так что съесть шоколад, но без орехов разумеется, и вы подзарядитесь + сладкий чай, а питаться лучше после охоты уже, если хотите есть, то делите тот же шоколад на части, желудок свободен будет, будет легко дышать, и организм не станет тратить силы на переваривание, НОООО Каждый волен поступать так-как хочет, я то о разделе спортивного питания )))))))))))))


НЕ ПЕРЕЕДАТЬ)))))))))))))))))))))))))
DIMA-VYAZ вне форума   Ответить с цитированиемОтветить с цитированием
7 пользователя(ей) сказали cпасибо:
Alexey Doronin (10th October 2016), IGOR (10th October 2016), KrokodilG (10th October 2016), SID (10th October 2016), Андрей Доронин (10th October 2016), Максим (7th March 2017), Юрий Гр. (10th October 2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра
Комбинированный вид Комбинированный вид

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 22:26. Часовой пояс GMT +3.

Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
 

 

paradive group © 2016